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楼主: afire

想减肥了。

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双鱼无为

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2006-1-31
发表于 2006-10-21 11:46:26| 字数 18| - 中国–新疆–乌鲁木齐 电信 | 显示全部楼层
咋能这样对月光呢。。。一种刺激。。。
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jxdxcy

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2006-8-17
发表于 2006-10-21 12:09:04| 字数 80| - 中国–北京–北京–海淀区 联通 | 显示全部楼层
其实减肥没有那么复杂啦,只要做到正餐的时候吃六七分饱,平时少吃点零食,尤其是晚上,睡觉前三个小时一定不要吃东西.平时记住收腹,这样不仅没有小肚子,腰还能变细呢.
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夜雨灯

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发表于 2006-10-21 12:10:35| 字数 15| - 中国–广东–深圳 联通 | 显示全部楼层
多谢楼主的NB。

月光该郁闷了。
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gjy

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2004-5-5
发表于 2006-10-21 12:31:08| 字数 43| - 中国–江苏–苏州–常熟市 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
原帖由 river_s 于 2006-10-20 21:43 发表

严重握爪！

算我一个
一切可以用以下四点解释：
1.RP
2.阴谋
3.幻觉
4.平行世界
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dnastar

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发表于 2006-10-21 14:22:46| 字数 44| - 中国–北京–北京 电信 | 显示全部楼层
我也想减肥啊，其他地方都还好，就是腰和肚子太肥了，不知有什么可以在家里实现的好办法没有啊
莫因善小而不为
莫因恶小而为之
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眼泪哗哗的飞

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发表于 2006-10-21 14:54:30| 字数 55| - 中国–北京–北京 中移铁通 | 显示全部楼层
哎..属于喝凉水也张肉的人...

吃的也不多啊.....咋就瘦不下..

不过自己感觉还好就成了..不至于专门去减吧
. 緣来如夢.. 緣去如風﹎.


      . 風過畱痕.. 夢過無蹤﹎
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afire

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 楼主| 发表于 2006-10-21 15:55:07| 字数 61| - 中国–北京–北京–丰台区 联通/西城区联通 | 显示全部楼层
QUOTE:
原帖由 双鱼无为 于 2006-10-21 11:46 发表
咋能这样对月光呢。。。一种刺激。。。


这是对 北京区首富的激励！
减肥和戒烟都很难:(
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月光疾风

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发表于 2006-10-21 16:03:09| 字数 11| - 中国–北京–北京–海淀区 联通 | 显示全部楼层
不要欺负我
群众有意见了
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Aiyisi

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发表于 2006-10-21 18:32:44| 字数 109| - 中国–北京–北京–东城区 联通 | 显示全部楼层
QUOTE:
原帖由 云儿 于 2006-10-20 22:45 发表
我到不想减肥，但是想把身上的脂肪重新调度一下……例如，把下身的脂肪往上调度一部分……这比减肥难呢

我也早就发愁这一点了，呵呵，云儿找到合适的办法一定记得通知我一下
世界终于清静
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bocwwx

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发表于 2006-10-21 18:36:15| 字数 11| - 中国–北京–北京 鹏博士BGP | 显示全部楼层
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afire

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 楼主| 发表于 2006-10-21 18:36:20| 字数 11| - LAN | 显示全部楼层
塑身?听说有这么一种。
减肥和戒烟都很难:(
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Aiyisi

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发表于 2006-10-21 18:36:28| 字数 209| - 中国–北京–北京–东城区 联通 | 显示全部楼层
QUOTE:
原帖由 中华帝国元帅 于 2006-10-20 23:13 发表
首先，减肥初期，拿出3周的时间，不吃肉，这点比较苦难，不吃肉的第一周，你会感觉简直处于饥荒中，吃什么都吃不饱，饿的也会特别快。

到了第二周的时候（如果你还能坚持下去），那么你会感觉身体已经有了一定 ...

我基本不太吃肉，可以做到完全素食，这以前上大学的时候试过，不过还是越来越胖，大学的时候基本保持78-83，不过现在已经快一百斤了，元帅有没有什么高见呀？
世界终于清静
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中华帝国元帅

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发表于 2006-10-21 18:42:20| 字数 133| - 中国–黑龙江–佳木斯 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
原帖由 Aiyisi 于 2006-10-21 18:36 发表

我基本不太吃肉，可以做到完全素食，这以前上大学的时候试过，不过还是越来越胖，大学的时候基本保持78-83，不过现在已经快一百斤了，元帅有没有什么高见呀？



是MM么？100斤也挺好的呀，不算胖。活动多么？
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Aiyisi

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发表于 2006-10-21 18:47:16| 字数 140| - 中国–北京–北京–东城区 联通 | 显示全部楼层
回元帅，女孩，我觉得100斤绝对是我不能忍受的，因为个子比较矮，净高也就160，上大学的时候基本每天早上跑步打球，可是离开学校以后基本不运动了，这是不是我胖起来的主要原因呀，也想过多运动，可是实在没有动力，去年的时候为了减肥还买了轮滑，初期效果还好吧，不过被摔得满身是伤，不敢练了
世界终于清静
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中华帝国元帅

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发表于 2006-10-21 18:53:24| 字数 134| - 中国–黑龙江–佳木斯 电信 | 显示全部楼层
其实不低了，挺好的高度。体重减轻必须和运动有关，否则光吃素解决不了问题的。每天快速走20分钟吧，应该就可以的。
而且和人的心情有关，我看到了你找工作的帖子，不容易呀，心情不好的话会影响内分泌的，也会导致某些紊乱从而影响体重的。先试着每天快速连续走20分钟，看看效果如何。
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nmet

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发表于 2006-10-21 19:20:23| 字数 13| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层
谢谢afire的nb～哈哈
Milestone
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Aiyisi

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发表于 2006-10-21 19:20:58| 字数 102| - 中国–北京–北京–东城区 联通 | 显示全部楼层
元帅说得有道理，可能以后再找工作可以考虑住在离公司走路20分钟左右能到的地方，这样就可以每天走路上班了，把公交月票的钱都省了，不过这个月实施不了了，明天就准备回家了，周一动身吧，一回家肯定减不了肥的，呵呵
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中华帝国元帅

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发表于 2006-10-21 19:22:59| 字数 5| - 中国–黑龙江–佳木斯 电信 | 显示全部楼层
MM加油哦
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发表于 2006-10-21 20:39:22| 字数 12| - 中国–上海–上海 东方有线 | 显示全部楼层
请教下,吃鱼可以吗?呵呵
签到+福利彩票+顶散nb的帖子。
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kylin

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发表于 2006-10-21 20:51:10| 字数 21| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层
进来谢谢楼主的NB

以后不进来受刺激了**\
X31-CC0!
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中华帝国元帅

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发表于 2006-10-21 20:54:53| 字数 52| - 中国–浙江–杭州 电信 | 显示全部楼层
吃鱼也可以的，现在天气冷了，可以适当吃点鲤鱼和鲫鱼，这都是温性的鱼，平素脾胃虚寒的人推荐食用鲤鱼和鲫鱼。
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中华帝国元帅

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发表于 2006-10-21 20:55:55| 字数 94| - 中国–浙江–杭州 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
原帖由 kylin 于 2006-10-21 20:51 发表
进来谢谢楼主的NB

以后不进来受刺激了**\




一个认识的朋友，女的，从160多斤减到了120左右，只用了几个月的时间，身高173
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mobileman

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发表于 2006-10-21 21:14:29| 字数 11| - 中国–上海–上海 东方有线 | 显示全部楼层
请教.吃鱼可以吗?呵呵
签到+福利彩票+顶散nb的帖子。
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mthzy

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发表于 2006-10-21 21:15:17| 字数 60| - 中国–北京–北京 中移铁通 | 显示全部楼层
做个手术，把胃扎起来一块儿，能减不少

然后做个抽脂，将腹部脂肪变少，当然重新分配的话可以用移植

现代美容医学，没有什么不可以
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bighedgehog1981

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发表于 2006-10-21 22:27:11| 字数 8| - 中国–北京–北京 移动 | 显示全部楼层
说得容易做起来难
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afire

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 楼主| 发表于 2006-10-21 23:07:32| 字数 82| - LAN | 显示全部楼层
晚饭要了一盘鸡蛋炒木耳,一碗西红柿鸡蛋面,慢慢的吃,吃完木耳就饱了,面吃了几口,挑了西红柿和鸡蛋,,,9点就饿了,吃了半斤枣,,,现在又饿了,,,没办法,准备睡了。
减肥和戒烟都很难:(
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中华帝国元帅

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发表于 2006-10-21 23:08:37| 字数 24| - 中国–浙江–杭州 电信 | 显示全部楼层
大枣吃太多不容易消化哦，加油，刚减肥总是很饿的说
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afire

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 楼主| 发表于 2006-10-21 23:11:29| 字数 33| - LAN | 显示全部楼层
不吃肉是真不抗饿啊!

我怎么记得有个光吃肉菜不吃主食的减肥法子来的?
减肥和戒烟都很难:(
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afire

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 楼主| 发表于 2006-10-21 23:13:13| 字数 33| - LAN | 显示全部楼层
不吃肉是真不抗饿啊!

我怎么记得有个光吃肉菜不吃主食的减肥法子来的?
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发表于 2006-10-21 23:16:44| 字数 82| - 中国–北京–北京–丰台区 联通 | 显示全部楼层
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原帖由 afire 于 2006-10-21 23:11 发表
不吃肉是真不抗饿啊!

我怎么记得有个光吃肉菜不吃主食的减肥法子来的?



做好思想准备，第三天才是最痛苦的呢
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