【原创】每天12点以前都睡不着咋办啊

小家碧玉

那你白天就一定坚持不要睡觉  哪怕是躺会都不行   稍微让自己忙点   有点感觉到累的感觉  晚上10点就什么也不要想了   把电脑就放到别处    闭上眼睛  过会应该会睡着的了   这样反复坚持几天以后就好了   可是早上6点最好就起床

兰馨

呵呵  谢谢你MM

雨薇

和楼主正好相反，一到十点就想睡觉，昨天晚上本来想把一个电影看完的，只看了一半，眼皮直往下掉，觉得很累。

不过也曾经有一段时间是这样，放轻松点，适当齐整一下很快就会好的

小家碧玉

呵呵   不客气了  我以前也有过这样   后来慢慢就调整过来了

DarkClouds

.......
12点睡不着就着急啊？
我最近每天睡眠不足5小时呢。

leoleo2100

睡觉是循环的，起得晚就睡得晚，起得早也就需要睡得早。

lz试试五六点就早起，晚上自然就很早就觉得困了，可能十点左右就困得不行了。
坚持这样几天，生物钟就开始调整了。
不过，长期晚睡的习惯，要扳过来是需要长时间的。一个习惯养成是需要时间的。

兰馨

呵呵  这几天我都尽量早睡早起

sunnkis

回校后我没有试过少于12点睡觉了，

babylee

每天二点晚早上八点起的飘过

yandong3

每天1点睡7点半起床的飘过

伞

拿本流体力学或者物理方程的书来看看，一会儿就睡着了。

tcxz

听歌,我一般一听就睡着

leoleo2100

lz的失眠好了吗

xiaomilee

lz正在补觉呢
休！！

七剑风流

顺其自然，不要刻意强求。

我每天6-7小时睡眠，自然醒。

mitsubish

每天晚上不到一两点睡不着，早上七点半要起床。

我觉得应该要远离所有电子产品，电脑、手机、电视。。。。

也试过用手机看电子书。结果经常不知不觉就三四点了。郁闷。

hsngig

这个还是要看环境和工作压力的，我在广州每天都要到12点才有睡意，或者说要到这个时间才会想去睡觉，早上8点起来，觉得还好，一天的工作下来都不累。在老家农村一般晚上8点就上床睡觉了，第二天早上8点起来还觉得没睡够一样，反而在老家倒不用做什么事，都是吃饱了看看电视，很悠闲的日子也没有什么压力，这样就能睡的很香了。呵呵，楼主应该考虑调节一下生活方式和节奏，