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专门网»论坛 › 封存区 › 华北区 › 打篮球的弟兄们，没事别学tmac
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打篮球的弟兄们，没事别学tmac

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shengmu

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发表于 2007-9-20 09:14:04| 字数 153| - 中国–河北–衡水 联通 | 显示全部楼层 |阅读模式
看过tmac打球的人，大多喜欢他的干拔跳投吧。其实这种打法对腰、背力量的要求很高的，没有系统的训练，最好不要经常使用。
我在去年3月份的时候就大量使用干拔（在攻击后卫的位置上有身高优势）。可今年4月份到现在已经去按摩了8次，表现在腰不能用力，医生说今年不能打了，明年看情况吧。
说什么腰部肌肉群抽筋 *.*lll
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mohua

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发表于 2007-9-20 09:19:25| 字数 13| - 中国–广西–南宁 联通 | 显示全部楼层
shengmu身高多少啊？
违例头像已被清除!
Edited by Administrator
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omg

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2006-7-25
发表于 2007-9-20 09:21:42| 字数 7| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
男人先老的是腰

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kylin

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发表于 2007-9-20 09:22:14| 字数 17| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
斑竹注意身体啊， 运动伤对身体很毁的
X31-CC0!
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juno

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2006-5-28
发表于 2007-9-20 09:37:04| 字数 5| - 中国–上海–上海 联通 | 显示全部楼层
估计学不了
~我系水王~水王系我~
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nevermind

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发表于 2007-9-20 09:39:05| 字数 7| - 中国–北京–北京–西城区 联通 | 显示全部楼层
俺的膝盖%……
let it be
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中国结

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发表于 2007-9-20 09:50:08| 字数 139| - 中国–北京–北京 科技网 | 显示全部楼层
看过罗纳尔多踢球的人，大多喜欢他的快速启动、急停突破吧，其实这种打法对膝盖要求很高，没有系统的训练，最好不要经常使用。
我去年踢球的时候就经常急停突破（前锋的位置上有速度优势）。可是今年4月份已经去足疗了9次了，表现在膝盖不能打弯，鞋都甩丢多少只了。大忽悠说得拄拐，明年看情况吧。

多做俯卧撑，少打酱油
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ILOVEJOJOO

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发表于 2007-9-20 10:01:34| 字数 28| - 中国–北京–北京 联通(数字北京大厦IDC机房) | 显示全部楼层
兄弟  学TMAC学的很专业啊 背伤都学会
不过不要学他久治不愈
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小姚子

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发表于 2007-9-20 10:37:46| 字数 81| - 中国–广东–深圳–福田区 电信 | 显示全部楼层
的确。。。这招用多了就会发现左边腰部经常疼痛 ( 如果是用右手的话 )

其实这招倒是听管用。。。就是太耗腰子了。。。

不然咱们可以看 30 岁以上的 老B打球  他们那个还敢用这招？
最后一台ibm t60x
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tszzr

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发表于 2007-9-20 10:52:11| 字数 7| - 中国–北京–北京 联通/新浪互联信息服务联通节点 | 显示全部楼层

回复 #7 中国结 的帖子

这个NB，拜服
V3334/T2060/1256M/120G/无线
X31/PM1.5/512M/60G/无线
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爱是永恒

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发表于 2007-9-20 10:59:38| 字数 31| - 中国–北京–北京 电信 | 显示全部楼层
还是自己多注意。我们用都没有事情。主要还是身体协调能力。哈哈。
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coliwa

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发表于 2007-9-20 12:34:54| 字数 11| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层

回复 #7 中国结 的帖子

mopper ...风格
锻炼身体 and 好好学习
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开水100℃

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2006-12-1
发表于 2007-9-20 15:11:17| 字数 46| - 中国–广东–深圳–南山区 电信 | 显示全部楼层
是这样的，剧烈运动还是很费零件的……又不是专业玩这个的，或者配合一些瑜伽和太极拳玩还不错……
每一张看似幸福的面孔背后都有一坨咬紧牙关疲惫不堪的灵魂......
Thinkpad  X60 | X61t | T60
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GoldenKing

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发表于 2007-9-20 16:49:53| 字数 11| - 中国–北京–北京 联通(数字北京大厦IDC机房) | 显示全部楼层
基本都是干吧。。。。。
MSN:cameron.wang@hotmail.com
Site:www.visionwork.cn
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Ruotian

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发表于 2007-9-20 16:59:06| 字数 35| - 澳大利亚 | 显示全部楼层
召唤TMAC, mcps's brother & macintiger
BMW 318i e46/佳能400D/MacBook Pro 17"
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elegentwind

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发表于 2007-9-20 17:34:59| 字数 11| - 中国–上海–上海 联通 | 显示全部楼层
...........
T40 1.3/512/60
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TMAC

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发表于 2007-9-20 20:56:23| 字数 12| - 中国–陕西–西安 电信 | 显示全部楼层
跟我啥关系都没有....
不被同化  不去异化
谁说老子被和谐了~！！！~
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jazzwater

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发表于 2007-9-20 21:50:36| 字数 64| - 俄罗斯–莫斯科 | 显示全部楼层
把人形容的和机器一样，你如果本身没有那个身体素质怎么可能做得出来那个动作啊。无非就是急停跳投而已，那偶那么夸张，和麦蒂更没啥关系
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shengmu

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 楼主| 发表于 2007-9-20 23:29:04| 字数 79| - 中国–河北–衡水–桃城区 联通 | 显示全部楼层
原地干拔和原地跳投看起来是一样的， 但发力次序和力量的大小不一样。打篮球有段时间后就会有很深的体会。
另一层意思是，大家不要因为锻炼身体，而把身体过于疲劳而损伤。
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bigtime

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2003-11-24
发表于 2007-9-21 01:22:54| 字数 36| - 中国–福建–泉州 电信 | 显示全部楼层
还是不大理解干拔的动作要领跟原地跳投有啥不一样   有空得研究研究麦迪的录像了
IBM ThinkPad/T40-8CU/P-M 1.5G/768M DDR/ATI 7500 32M/7K100 100G/ASUS 1608P
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