谁能告诉我小腿频繁抽筋是怎么回事？

北冥绿茶

很奇怪，尤其从元旦到现在，在家里没事，一出去只要走50多米以后就开始抽筋，刚开始是左腿小腿，然后是右腿，然后就双腿小腿肚子开始肌肉痛........之后只能坐在地上揉，稍微缓一下一瘸一拐回家，而且基本上2天犯一次，要是老这样下去就会影响工作的

这是什么原因？？以前从来没有过？？

dogvillage

严重缺钙

北冥绿茶

QUOTE:

原帖由 dogvillage 于 2007-1-8 10:49 发表
严重缺钙

这个不太可能，缺钙的症状我知道些，那可不光是抽筋，比抽筋可严重的多，何况还是严重缺钙

而且我也不是经常性的，长这么大了，这是头一次>_<>_<>_<>_<

dimsage

是缺钙
我专门问过医生
我以前也有类似的情况

aris

显然是受凉了,楼主注意保暖

北冥绿茶

QUOTE:

原帖由 dimsage 于 2007-1-8 10:57 发表
是缺钙
我专门问过医生
我以前也有类似的情况

怎么会缺钙，首先我不偏食，除了食物，还有什么能导致缺钙？？

w0017

天气寒冷。抽筋的时候跳跳（俗称蹦达，就是需要一瘸一拐地蹦两下），很快就能缓解。

北冥绿茶

QUOTE:

原帖由 aris 于 2007-1-8 10:58 发表
显然是受凉了,楼主注意保暖

唉~~~~现在我同事都管我叫粽子，就裹成这样还抽筋，我这几天太郁闷了>_<>_<>_<>_<

北冥绿茶

QUOTE:

原帖由 w0017 于 2007-1-8 11:00 发表
天气寒冷。抽筋的时候跳跳（俗称蹦达，就是需要一瘸一拐地蹦两下），很快就能缓解。

不是那种轻微的，只要一抽筋就奇痛，属于肌肉阵痛，我照了个片子，医生说骨头肯定是没事，看来就是肌肉痛，而且全身上下就仅仅限于小腿

aris

试试足底按摩吧,穿厚点的鞋,注意下半身的保暖.
祝楼主早日康复

ppyycc

1 缺少锻炼
2 缺钙

北冥绿茶

QUOTE:

原帖由 aris 于 2007-1-8 11:05 发表
试试足底按摩吧,穿厚点的鞋,注意下半身的保暖.
祝楼主早日康复

谢谢

七加二

轻微肌肉萎缩

yogibear

很奇怪哦。 我除了在游泳池里面游泳太累得时候会小腿酬金之外，从来没有过。

smallrain

估计是缺钙

dch

嗯，游泳碰到过。。。踢球运动量大了也碰到过。。。

下雨天

可能是受凉了，LZ要多穿点衣服。
还要补点钙会好点。
时间长了还这样，那就得去看医生了。

zealoghu

一般情况下运动过量才会抽筋。lz的情况比较特殊，建议去医院检查下

TMAC

穿暖 吃好 如果缺盖 适量补充点

fryoyster

我觉得还是去看看大夫好，应该是跟肌肉有关系。

江米条

我以前睡觉的时候经常会抽筋疼醒。。。那一段时间一直都这样，以至于睡眠质量严重影响，然后开始积极补钙，坚持每天喝牛奶，不知不觉就好了。。。不要吃太多香蕉，是滑钙的。不知道绿茶是不是和我一样，冬天要注意脚底保暖很关键

泡泡摩卡

我除了以前吃的太多的通菜...试过晚上抽筋之外.其它都没有....

taek

疲劳或缺钙。

flyingfish

1、查个血糖，血糖不稳定，容易引起抽筋

2、缺不缺钙，不是说不偏食就不缺钙的，钙的情况也可以通过检查得出结论

3、注意保暖，不要潇洒的只穿一条裤子，欧洲人习惯只穿一条裤子，韩国、日本的年轻女性，喜欢冬天穿裙子，得关节毛病的人，比国人高很多。

coliwa

生长疼痛，要长个子了～～呵呵

龙戏

男士啊，看来不是怀孕了。建议医院复查，善待自己！

3000world

确实是缺钙  LZ该补钙了

w0017

QUOTE:

原帖由 北冥绿茶 于 2007-1-8 11:04 发表


不是那种轻微的，只要一抽筋就奇痛，属于肌肉阵痛，我照了个片子，医生说骨头肯定是没事，看来就是肌肉痛，而且全身上下就仅仅限于小腿

当然是非常痛。

我以前冬天早晨特容易抽筋。现在人胖之后就好多了（要不你也增增肥）

brilla

搜索了一把：
剧烈运动常常会出现“抽筋”现象，特别是腿肚子和脚掌。“抽筋”就是肌肉长时间不自主的收缩。引起“抽筋”有好几种原因：
一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应，就发生了挛缩（“抽筋”）；
二、外界温度急剧降低，也能引起“抽筋”。例如，突然受冷，肌肉就会发生强烈的挛缩反应，所以冬季锻炼和游泳时，小腿和脚掌有时发生“抽筋” 现象。尤其在游泳时更为多见，因为人进入水中，人体散放的热量要比在空气中大25倍之多，使皮肤上的神经感受器受到刺激，于是通过中枢神经系统就引起肌肉挛缩；
三、参加剧烈运动过度疲劳时,支配肌肉的神经系统机能发生了变化,肌肉里积聚着一些代谢产物(如乳酸等),使肌肉组织的机能改变,也是引起“抽筋”的原因;
四、 长时间参加剧烈运动,大量出汗,带走盐分,体内缺少氯化物(主要是食盐),也会引起“抽筋”.
我们既然知道了“抽筋”的主要原因,在进行体育运动时,如能注意以下几点,便可预防抽筋: 一、注意避免腿部过度着凉或较长时间的着凉,尤其是在水中不可停留过久;
一、 在进行剧烈运动前，必须充分做好准备活动；
二、不要过于疲劳，疲劳时不应当下水游泳；
三、大量出汗后，应适当补充些食盐，如喝些淡盐水，饭菜中稍微多加点盐等。

RMJR

估计是那个做多了。以后爱做也要节制一些呀。