为革命，保护视力，眼保健操开始了

ncpy

以前在华南区特猪MM发的，比较实用，现ZT过来，大家一起分享
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动.

ncpy

2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

ncpy

3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟

ncpy

4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

ncpy

5、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

charleshoward

有点意思！

mars

嘿嘿，为支持老哥，再次阅读！

ncpy

QUOTE:

Originally posted by mars at 2004-10-20 05:25 PM:
嘿嘿，为支持老哥，再次阅读！

heihei,不用说MM就是看了的，因为十处打锣九处有你的

sakerping

你在四川比较爽，找个MM看最养眼。

ncpy

QUOTE:

Originally posted by sakerping at 2004-10-20 08:17 PM:
你在四川比较爽，找个MM看最养眼。

**\**\**\

sakerping

不仅养眼，简直养神、养心！

stonew

很不错哦,

angelmario

QUOTE:

Originally posted by sakerping at 2004-10-20 20:33:
不仅养眼，简直养神、养心！

有一样东西很费。  如果你有  当然不算  呵呵

mars

嘿嘿，欧知道斑竹的意思啦

ncpy

QUOTE:

Originally posted by angelmario at 2004-10-20 11:04 PM:


有一样东西很费。  如果你有  当然不算  呵呵

嘿嘿，花花A版呀，如果只有一个的话，就不会费多少了

[ Last edited by ncpy on 2004-10-21 at 15:08 ]

binqiong

http://music.nbuser.net/20031230ayan_ybjc.mp3

angelmario

QUOTE:

Originally posted by ncpy at 2004-10-21 15:07:

嘿嘿，花花A版呀，如果只有一个的话，就不会费多少了

[ Last edited by ncpy on 2004-10-21 at 15:08 ]

**\**\**\**\**\就 那么一句 我 就色了？ **\  说的只是实话而已**\