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专门网»论坛 › 封存区 › 西南区 › 为革命，保护视力，眼保健操开始了
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为革命，保护视力，眼保健操开始了

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ncpy

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发表于 2004-10-20 15:44:37| 字数 57| - 中国–四川–凉山彝族自治州–西昌市 中移铁通 | 显示全部楼层 |阅读模式
以前在华南区特猪MM发的，比较实用，现ZT过来，大家一起分享
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动.

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ncpy

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 楼主| 发表于 2004-10-20 15:45:17| 字数 44| - 中国–四川–凉山彝族自治州–西昌市 中移铁通 | 显示全部楼层
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

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 楼主| 发表于 2004-10-20 15:45:49| 字数 65| - 中国–四川–凉山彝族自治州–西昌市 中移铁通 | 显示全部楼层
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟

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 楼主| 发表于 2004-10-20 15:46:30| 字数 59| - 中国–四川–凉山彝族自治州–西昌市 中移铁通 | 显示全部楼层
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

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 楼主| 发表于 2004-10-20 15:47:13| 字数 51| - 中国–四川–凉山彝族自治州–西昌市 中移铁通 | 显示全部楼层
5、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

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charleshoward

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发表于 2004-10-20 16:16:25| 字数 5| - 中国–重庆–重庆 联通/联通信息港 | 显示全部楼层
有点意思！
回忆的痛苦在于回忆过去的快乐,因为那已经不会再有了
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mars

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发表于 2004-10-20 17:25:59| 字数 14| - 中国 教育网 | 显示全部楼层
嘿嘿，为支持老哥，再次阅读！
风冷不想逃，花美不想要，任我飘摇,一身骄傲!
MSN帐号是随便编的，不是我的
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ncpy

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 楼主| 发表于 2004-10-20 17:38:08| 字数 91| - 中国–四川–凉山彝族自治州–西昌市 中移铁通 | 显示全部楼层
QUOTE:
Originally posted by mars at 2004-10-20 05:25 PM:
嘿嘿，为支持老哥，再次阅读！

heihei,不用说MM就是看了的，因为十处打锣九处有你的
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sakerping

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发表于 2004-10-20 20:17:54| 字数 17| - 中国–天津–天津 联通 | 显示全部楼层
你在四川比较爽，找个MM看最养眼。
早就发现奶粉冲不开了，杯子底下每次都有小山状一堆的颗粒
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ncpy

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 楼主| 发表于 2004-10-20 20:18:47| 字数 79| - 中国–四川–凉山彝族自治州–西昌市 中移铁通 | 显示全部楼层
QUOTE:
Originally posted by sakerping at 2004-10-20 08:17 PM:
你在四川比较爽，找个MM看最养眼。

**\**\**\
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sakerping

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发表于 2004-10-20 20:33:47| 字数 13| - 中国–天津–天津 联通 | 显示全部楼层
不仅养眼，简直养神、养心！
早就发现奶粉冲不开了，杯子底下每次都有小山状一堆的颗粒
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stonew

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铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)
发表于 2004-10-20 22:59:42| 字数 5| - 中国–辽宁–大连 联通/沙区连山街星达小区 | 显示全部楼层
很不错哦,
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angelmario

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发表于 2004-10-20 23:04:08| 字数 82| - 中国–四川–成都 电信/树培街云中漫步网吧 | 显示全部楼层
QUOTE:
Originally posted by sakerping at 2004-10-20 20:33:
不仅养眼，简直养神、养心！


有一样东西很费。  如果你有  当然不算  呵呵
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mars

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发表于 2004-10-21 10:49:15| 字数 12| - 中国 教育网 | 显示全部楼层
嘿嘿，欧知道斑竹的意思啦
风冷不想逃，花美不想要，任我飘摇,一身骄傲!
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ncpy

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 楼主| 发表于 2004-10-21 15:07:14| 字数 134| - 中国–四川–凉山彝族自治州–西昌市 中移铁通 | 显示全部楼层
QUOTE:
Originally posted by angelmario at 2004-10-20 11:04 PM:


有一样东西很费。  如果你有  当然不算  呵呵

嘿嘿，花花A版呀，如果只有一个的话，就不会费多少了

[ Last edited by ncpy on 2004-10-21 at 15:08 ]
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binqiong

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发表于 2004-10-25 09:46:24| 字数 45| - 中国–云南–楚雄彝族自治州 中移铁通 | 显示全部楼层
http://music.nbuser.net/20031230ayan_ybjc.mp3
小黑丢了.被骗了
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angelmario

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发表于 2004-10-25 09:59:34| 字数 147| - 中国–四川–成都 电信/树培街云中漫步网吧 | 显示全部楼层
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Originally posted by ncpy at 2004-10-21 15:07:

嘿嘿，花花A版呀，如果只有一个的话，就不会费多少了

[ Last edited by ncpy on 2004-10-21 at 15:08 ]


**\**\**\**\**\就 那么一句 我 就色了？ **\  说的只是实话而已**\
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