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专门网»论坛 › 封存区 › 西南区 › 【原创】我四个月的戒烟心得
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【原创】我四个月的戒烟心得

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发表于 2005-8-7 16:22:20| 字数 917| - 中国–贵州–铜仁 电信 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天很高兴地向大家说说，我已经成功戒烟四个月了，呵呵

在旁人的眼中也许不算什么，但是对于一个每天一盒，有五年烟龄的我来说。确实很不容易。现在就跟大家说说我的戒烟过程，方法和心得吧

一般吸烟的人，不管时间的长短，依赖（烟瘾）程度如何。要让他戒掉，几乎都是很难的。主要的原因不是因为烟瘾深不深的问题，而是我们把这样的一个习惯已经和生活分不开了。即使没有烟瘾，我们也会很习惯性地吸。比如闲着的时候，坐在电脑前上网的时候等等。反正我是这样的。

要戒掉这个生活习惯，必须下很大的决心或者出于某种其他因素。不然就什么都谈不上。在心里面有这样一个念头，说自己需要改变一下自己了，不能再耽搁自己，应该善待自己。好了，这就是开始，让我们慢慢地走下去吧。

现在才是付诸于行动的时候。慢慢地不买烟了，口袋和包里连打火机都扔了。不管是多好的打火机，Zippo也好。实在舍不得扔，送人也好哦。我的是茅台酒送的，送朋友了。在各种场合中不接受任何朋友递过来的。要是朋友或者周围的人开始说：“哟~~~开始做好人了哈，学乖了？！”或者是：“是不是有人管着呢！”我们不要去理会那么多，就说自己有点不舒服，不想抽。哈哈，一句简单得不能再简单的话，别人就不好意思再说什么了。在这里，也要给女性朋友说一句。在你的爱人，亲人或者（男）朋友偶尔抽一支的时候，我们不要指责。指责他反而会起到反作用。因为人都有逆反心理，说不定你这几句他不中听的话，反而会抽得更厉害呢。*.*lll我们只能支持和鼓励对方。朋友们，记住，一定要坚持下去，不要再去想，不要再去接触这东西了。

有时候我们确实已经支持不住了，就应该想办法。这是最关键的时候，如果不让自己战胜自己。我们又会走上复吸的路。我们可以找点事情让自己做，让自己忙碌一点，分散精力。经过一段时间的锻炼自己的意志力，我们会慢慢地摆脱了。如果你真的走到了这里的话，那你就已经成功了一半以上了，至少也是50.99%。再后来的就是要用心工作，多照顾家庭，多给自己点时间放松。总之我们要想办法让自己轻松一点。

我现在已经完全摆脱掉了。这在自己看来是很难得的。呵呵。这只是我的一点点心得。也不完全是对的。希望大家可以拍砖。

最后，希望你能成功！
你我健康，从今天做起
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咔......屏勾的声音。
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 楼主| 发表于 2005-8-7 16:26:52| 字数 35| - 中国–贵州–铜仁 电信 | 显示全部楼层
昨天有幸被邀请参加本地途胜新车试驾，呵呵
好象在全国来说是晚了点~~~~

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charleshoward

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发表于 2005-8-7 16:44:27| 字数 18| - 中国–江西–鹰潭–贵溪市 电信/江西铜业集团公司 | 显示全部楼层

恭喜!

我戒烟N次了,都没有结果,PF LZ!
回忆的痛苦在于回忆过去的快乐,因为那已经不会再有了
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酷毙新人类

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发表于 2005-8-7 20:07:17| 字数 23| - 中国–陕西–西安 电信 | 显示全部楼层
少抽点就是了!没有必要戒了！男人不抽烟不像话！
T400S-CTO：
SP9400/4GB/128GB SSD/14.1WXGA+/5100AGN/BT/指纹/Camera/F3507g+WCDMA
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wxd1860

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发表于 2005-8-7 20:23:03| 字数 25| - 中国–四川–成都 电信 | 显示全部楼层
LZ很不错了，有烟瘾的人要戒烟确实是件困难的事情。
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jackyhubin

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发表于 2005-8-7 20:49:48| 字数 159| - 中国–江西–南昌 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
Originally posted by 酷毙新人类 at 2005-8-7 08:07 PM:
少抽点就是了!没有必要戒了！男人不抽烟不像话！

严重不同意这种看法。
男人一定要抽烟吗？那当兵一定要杀人了？
如果你是女人，娶你还得冒着生命危险呀。

[ Last edited by jackyhubin on 2005-8-7 at 21:27 ]
小时候妈妈对我讲，大海就是我故乡，海风吹呀海浪漂，漂流四方~~~
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fyxyz

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发表于 2005-8-7 20:54:50| 字数 100| - 中国–云南–丽江 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
Originally posted by charleshoward at 2005-8-7 04:44 PM:
我戒烟N次了,都没有结果,PF LZ!

我还是更佩服兄弟你,戒了这么多次,没有一点毅力是不行地
winbook 海王星-->x40-->x200-->x220-->x230，x1 helix
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beizp

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发表于 2005-8-7 21:04:58| 字数 12| - 中国–四川–成都 联通 | 显示全部楼层
戒了20年了，无果**\
T410s     i5  AX200
X201s     i7  AX200
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super3

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发表于 2005-8-7 21:39:48| 字数 14| - 中国–四川–成都 教育网/成都信息工程学院 | 显示全部楼层
恭喜楼主,送朵小红花以表敬意
开始我不过迷上了DC这个东东，而结果却爱上了摄影这门艺术
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jwt8289

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发表于 2005-8-7 23:18:56| 字数 41| - 中国–重庆–重庆–沙坪坝区 联通/联通信息港 | 显示全部楼层
不错，值得想戒烟的朋友一看。

我是戒不了，就我个人而言，不想戒，也没有必要戒，呵呵。
ThinkPad 220i
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JACKY888

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发表于 2005-8-8 02:22:59| 字数 15| - 中国–重庆–重庆–沙坪坝区 联通/联通信息港 | 显示全部楼层
不错,看见LZ,

就想起R40,
永远的ThinkPad！
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angelmario

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发表于 2005-8-8 15:20:58| 字数 20| - 中国–四川–成都 电信/树培街云中漫步网吧 | 显示全部楼层
我不戒烟哈。。


都不会抽 戒什么戒啊  HOHO
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zc806

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发表于 2005-8-8 15:33:28| 字数 15| - 中国–四川–成都 电信 | 显示全部楼层
不过,LZ说的很好,我要努力了
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hss7

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发表于 2005-8-8 16:25:38| 字数 14| - 中国–四川–成都 电信 | 显示全部楼层
LZ值得鼓励一下哈!我不吸烟
R31 PIII1.06G/768M
A20M 262831J
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小童寻秀

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发表于 2005-8-8 17:10:14| 字数 84| - 菲律宾 | 显示全部楼层
我已经戒了一年多了。以我的心得来说，才四个月的时候觉得好像没有事儿了，不过以后可能还是会有一些“想法”的。我有不少朋友就是这样复吸的。真正的完全彻底了帐据说得3年以上。
X20 2662-36T PIII600 320M 20G, T41 2373-7KC P-M 1.6G 1G 80G
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charleshoward

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发表于 2005-8-8 17:12:31| 字数 136| - 中国–江西–鹰潭–贵溪市 电信/江西铜业集团公司 | 显示全部楼层
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Originally posted by fyxyz at 2005-8-7 20:54:

我还是更佩服兄弟你,戒了这么多次,没有一点毅力是不行地

QUOTE:
Originally posted by beizp at 2005-8-7 21:04:
戒了20年了，无果**\


还是老贝厉害！
回忆的痛苦在于回忆过去的快乐,因为那已经不会再有了
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houjy

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发表于 2005-8-8 18:42:45| 字数 19| - 中国–四川–泸州 电信 | 显示全部楼层
偶不吸烟，但是知道戒烟不容易，PFLZ
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houjy

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发表于 2005-8-8 18:44:46| 字数 19| - 中国–四川–泸州 电信 | 显示全部楼层
偶不吸烟，但是知道戒烟不容易，PFLZ
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charlestan

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发表于 2005-8-9 03:09:16| 字数 16| - 中国–四川–成都 教育网/电子科技大学 | 显示全部楼层
呵呵,pf兄弟的意志力哈
gx一个
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zxytshn

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发表于 2005-8-10 15:09:22| 字数 21| - 中国–四川–成都 移动 | 显示全部楼层
我还真佩服戒烟成功的，自己看来这辈子没戏了
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xiaogangziyzh

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发表于 2005-8-10 20:52:53| 字数 10| - 中国–山东–潍坊 电信 | 显示全部楼层
吃槟榔吧，可以戒烟。
欢迎到山东区来做客！我把青春交给追逐，上帝给我的轻浮打上句号。我把梦想交给未来，时间却拒绝我的等待。
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alextian

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发表于 2005-8-11 19:04:35| 字数 18| - 中国–四川–遂宁 联通 | 显示全部楼层
想着自己要身体好，在怎么困难都要戒啊
W520/i7-2820/32G/Q2000/FHD/128g msata+180g SSD
W500/P9700/8G/160G SSD/FHD/TD-HSDPA......
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ruihe

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发表于 2005-8-14 01:41:45| 字数 10| - 中国–四川–成都 电信 | 显示全部楼层
老大，谢谢你救我啊！
[IMG]http://www.cdbenben.com/leadbbs/images/upload/2005/05/04/161132.jpg[/IMG]
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winyong

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发表于 2005-8-14 14:26:19| 字数 90| - Reserved | 显示全部楼层
QUOTE:
Originally posted by xiaogangziyzh at 2005-8-10 08:52 PM:
吃槟榔吧，可以戒烟。


槟榔和香烟一样都是低性毒品。我宁肯吸烟也不要槟榔
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coolpie

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发表于 2005-8-14 14:57:24| 字数 32| - 中国–云南–昆明 电信 | 显示全部楼层
戒了一次戒不掉，所以干脆就不戒了。戒了烟人生岂不是少了很多乐趣。
浑人落魄江湖行，东西南北分不清。撞到墙角浑不觉，躺在地上数星星!
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留香走人

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发表于 2005-8-15 00:02:10| 字数 6| - 中国–重庆–重庆–渝中区 电信 | 显示全部楼层
很难做得到.
IBM T41 7KC：PM 1.6G、1G DDR、ATI 7500、5K120 80G HD
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 楼主| 发表于 2005-8-15 12:52:29| 字数 63| - 中国–贵州–铜仁 电信/狐狸网吧 | 显示全部楼层
谢谢 super3 的小花.


最近不是常上来,事情很多.人已经有些疲倦了.

其实戒的成功与否,主要在于我们能不能克服心理上的依赖.

呵呵
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咔......屏勾的声音。
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小熊是我@南昌

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发表于 2005-8-15 21:03:28| 字数 14| - 中国–江西–南昌 电信 | 显示全部楼层
戒烟等于自虐!
抽烟等于自杀!
T22　２６４８－８EU P3 900 ５１２M 40G 14寸　DVD＋２６３１
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houjy

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楼上的经典，两难啊
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snhr

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发表于 2005-8-16 17:37:34| 字数 309| - 中国–香港 电讯盈科有限公司 | 显示全部楼层
我上大一九开始抽烟了，但是那个时候抽得少，2000年毕业到现在算起来也有8年了，其间也想过戒掉，也试着戒，但是没有一次能成功反而越细越多，现在基本上一天一包了，其实每个吸烟的人都知道吸烟有害健康，我们家里就我自己吸烟我爸都不吸，今年刚刚结婚，考虑到以后孩子的问题，还有自己的健康，真地想把它戒掉了啊。
但是每个吸烟的人也一定有这样的想法，生活的一部分，少了些什么等等。我也一样，所以有时候我也想只要少抽点就好了，但是往往......
看到楼主真的可以我真的好佩服。我要戒了。
昨天老爸也打电话和我说，酒可以少喝点，但是烟就不要抽了。
老爸的话也要听，虽然他不止一次和我这么说，但是真的要戒了。
不知道这次能不能成功。。。。。。。
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