生活的叮咛～～

iciici1016

最近身体不舒服，感冒折腾人比较厉害．后来我一朋友给我发来这个觉得挺有意思的。就发个大家一起分享．希望对大家有帮忙．真的知道，感冒太不是个小问题了。*.*ＯＫ．休息了。大家看看。论坛要上，身体更重要啊．　　　　
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1.. 常吃宵夜，会得胃癌，因为～～胃得不到休息。

2.. 一个星期～～只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。

3.. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

4.. 饭後吃水果～～是错误的观念，应是～～饭前吃水果。

5.. 女孩子在特殊情况的时候，不要喝绿茶。反正～～茶类的不要喝就对了，多吃可以 补血的东西。

6.. 喝豆浆时～～不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

7.. 空腹时不要吃蕃茄，最好饭後吃。

8.. 早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

9.. 睡前三小时不要吃东西，会胖。

10.. 少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压，糖尿病....等疾病。

11.. 刚出炉的面包～～不宜马上食用。

12.. 远离～～任何....充电座，人体应远离３０公分以上，切忌放在床边。

13.. 白天多喝水，晚上少喝水。天天喝水８大杯，膀胱癌不会来。

14.. 保持轻松愉快的心情。

15.. 保持规律的生活与运动，维持理想体重，不过胖。

16.. 一天不要喝２杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。

17.. 多油脂的食物少吃，因为得花５～７小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

18.. 下午５点後，大餐少少吃，因为～～下午５点後～～身体不需那麽多能量。

19.. １０种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃

20.. 睡眠不足会变笨，一天须８小时睡眠，有午睡习惯～～较不会老。  

21.. 最佳睡眠时间是～～在晚上１０点～清晨６点。

22.. 每天喝酒～～不要超过１杯，因为～～酒精会抑制制造抗体的Ｂ细胞，增加细菌感染的机会。

23.. 服用胶囊应以冷水吞服「可以第一个吃」，睡前３０分先服药，忌立即躺下。

24.. 酸梅具防止老化作用，青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。

25.. 掉发因素：熬夜，压力，菸酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。

26.. 帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类。少吃甜食「尤其是果糖」

27.. 每天１杯柠檬汁，柳橙汁，不但～～可以美白，还可以～～淡化黑斑。

28.. 机车族，瘾君子，家庭主妇的常备良药，是「苹果」１天１颗，才能让自己有个乾乾净净的肺。

29.. 抽菸又吃维他命，Ｂ胡萝卜素，Ａ维他命的一种，会致癌。尽早戒菸，才是最健康的做法。

30.. 女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完後，更年期。

31.. 抽菸～～关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。不抽菸，拒吸二手菸。

32.. 饮酒～～导致肝硬化，引发肝癌。适量饮酒，不拚酒，不醉酒。

33.. 吃槟榔～～会导致囗腔纤维化，囗腔癌。

34.. 食物过於精细，缺乏纤维，含大量脂肪，会引发胃癌。

35.. 食物过於粗糙，营养不足时，导致食道癌

36.. 食品中的黄麴毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。

37.. 减少食用盐腌，烟薰，烧烤的食物。

38.. 每天～～摄取新鲜的蔬菜与水果。

39.. 每天～～摄取富含高纤维的五谷类及豆类，摄取均衡的饮食，不过量。

40.. 正确饮食习惯：早上吃的像皇帝。中午吃的像平民。晚上吃的像乞丐。

angelmario

9  几乎每天晚上睡前我都要吃

可就没见胖过

mars

茶不好？！！！谁说得？不科学，可以抗氧化，对身体有太多好处，防癌！
插座不可避免。。。

看到帖子上最多出现得字是癌症

jwt8289

QUOTE:

Originally posted by angelmario at 2004-10-11 13:42:
9  几乎每天晚上睡前我都要吃

可就没见胖过

这是我发胖的原因之一，呵呵。

凌晨的爱

1 2 6 7 我经常出现！！！

kingwzf

不知是不是科学的。。。不过。。还是学习下。。。

54s

支持下,先喝口水,,再米西一个苹果..


喝凉白开好像是公认的哈....~~


用行动帮顶一下:

[ Last edited by 54s on 2004-10-11 at 18:48 ]

sakerping

谢谢啦！可惜做不到……

凌晨的爱

QUOTE:

Originally posted by 54s at 2004-10-11 18:34:
支持下,先喝口水,,再米西一个苹果..


喝凉白开好像是公认的哈....~~


用行动帮顶一下:

[ Last edited by 54s on 2004-10-11 at 18:48 ]

不错！！！！！好样的！！！！！

13086619623

基本没什么用
都做到的话
就什么也别吃了
而且你看看
第四条：说要饭前吃水果
第七条又说饭后吃水果（番茄）
到底该什么时候吃？

没用没用

vbox

这些东西俺都不知该不该信了。不过还是感谢楼主的说。

sakerping

QUOTE:

Originally posted by 13086619623 at 2004-10-11 19:31:
基本没什么用
都做到的话
就什么也别吃了
而且你看看
第四条：说要饭前吃水果
第七条又说饭后吃水果（番茄）
到底该什么时候吃？

没用没用

肯定是有用，但就是做不到啊。另外，番茄算蔬菜，不是水果……水果店不卖番茄的，除了那种小番茄。
谢谢楼主NB，为什么给我啊……

xiaogangziyzh

嗯，很多都是生活常识。
很多都是我们自己平时忽视的。
感谢楼主。送8个NB。

super3

偏偏我就最爱吃鸡屁股.不过吃前我会把腺体除掉的

angelmario

QUOTE:

Originally posted by super3 at 2004-10-11 20:55:
偏偏我就最爱吃鸡屁股.不过吃前我会把腺体除掉的

那玩意我在杀鸡之前都先剃掉

mars

恩，同意楼上的！

kman

QUOTE:

Originally posted by angelmario at 2004-10-11 13:42:
9  几乎每天晚上睡前我都要吃

可就没见胖过

那是年纪未到的缘故

angelmario

QUOTE:

Originally posted by kman at 2004-10-11 23:30:


那是年纪未到的缘故

应该不是吧   天生丽质  呵呵  整死长不胖   瘦了衣服都不好选

mars

恩，是因为个人体质不同，所以有的人喝水也胖，有的人吃肉都不胖。

angelmario

QUOTE:

Originally posted by mars at 2004-10-11 23:43:
恩，是因为个人体质不同，所以有的人喝水也胖，有的人吃肉都不胖。

**\  偶做梦都想胖一点

sakerping

QUOTE:

Originally posted by angelmario at 2004-10-12 01:46:



**\  偶做梦都想胖一点

所以用这个头像？

angelmario

呵呵  与头像无关

这个头像 我觉得很喜剧 呵呵

patriotcncn

晕倒，好多好多注意事项。呵呵，也要感谢梨老师，毕竟身体健康是首要的。

patriotcncn

我加一条，锻炼身体要坚持，千万不要超强度的，否则……。呵呵，我就是example。

patriotcncn

QUOTE:

  Quote:
Originally posted by angelmario at 2004-10-11 13:42:
9  几乎每天晚上睡前我都要吃

可就没见胖过  



这是我发胖的原因之一，呵呵。

hehe，恭喜恭喜，胖子有福了。

patriotcncn

注意冷暖，天凉就衣服，天暖不要随便减衣服，这样就容易感冒的。呵呵，要风度不要温度是千万步行的。

mars

QUOTE:

Originally posted by angelmario at 2004-10-12 03:16:



**\  偶做梦都想胖一点

你可以去健身房，一个月就可以收到好处了。。。*.*

ruihe

要想都做到，好难。。。。。