【转帖】每天7件事 保你健康一生

小松鼠

每天做7件事，完全可能保持健康的体魄。台湾健康专家林光常博士曾在一场健康知识讲座上介绍，人的疾病多数是由生活习惯、饮食方式不良造成的。

要保持健康，每天需做7件事：

第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰——凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。

第二，晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。

第三，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。

第四，每天三餐，不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。食谱中要含水果、蔬菜、五谷杂粮，其中红薯是最佳的食物。

第五，一天要喝3000毫升水，以排毒清肠。值得提醒的是，不要饮用纯净水。

第六，摒除一切悲观消极意念，不要说否定、负面的话语。

最后，常怀感恩之心，经常向人表达感激之情。

Prophet

說的容易﹐做的難

中国结

QUOTE:

原帖由 小松鼠 于 2007-8-18 14:16 发表
人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。
  

伪科学

taek

做自己喜欢做的事。

liujirong

最后一条我极为赞成！！！

yogibear

这位姓林的美国克莱等博士就知道吹嘘红薯好。
很多说话都没有令人信服的证据，令人怀疑。

surefly

这位老人家可能很喜欢吃红薯，呵呵

Sbanpad

现在的草地，
唉
养狗的太多了不是好事啊

尼伯龙根

第三，每天用手磨擦胸腺200次。

摸大了怎么办。。。。

卢夫

3000毫升          天哪

xxlmmf

康健相当重要。LZ说的相当对呀。睡觉是相当重要的。像我们现在的年轻人每天都在写字楼里面。早上来的时候看不到太阳。下班的时候太阳已经落山了。长期见不到阳光。人的身体免疫功能会慢慢的低下。所以要坚持原则。每天8小时睡眠 每天二个鸡蛋 二两瘦肉。运动半小时。。。这是最基本的。偶前几个月一直生病。虽然到现在还是体质比较差。但经过这样的方法。血压已经上升。不在头晕目眩。这些已经消失了。。。。希望大家注意自己的健康。。。！等偶身体好的差不多了。准备下班回家以后，去打打乒乓球。。。嘿嘿

andoon

我怎觉得一升水就差不多了~~用得着喝三升吗？

Men-Loong

QUOTE:

原帖由 andoon 于 2007-8-18 22:17 发表
我怎觉得一升水就差不多了~~用得着喝三升吗？

有专家说是2000ml~~~~

尼伯龙根

QUOTE:

原帖由 andoon 于 2007-8-18 22:17 发表
我怎觉得一升水就差不多了~~用得着喝三升吗？

多嘘嘘呗。。

北冥绿茶

QUOTE:

原帖由 yogibear 于 2007-8-18 19:22 发表
这位姓林的美国克莱等博士就知道吹嘘红薯好。
很多说话都没有令人信服的证据，令人怀疑。

废话，人家家族红薯生意，要吹嘘土豆不是自己找死吗

jrcyz

林光常这丫说话忒夸张，央视曾经看过邀请他来做过的节目，谈养神。

说人不能喝牛奶，不能吃鸡蛋，多吃红薯。*.*lll

好像他还搞的台湾红薯大涨价。。。。

yogibear

QUOTE:

原帖由 北冥绿茶 于 2007-8-18 23:23 发表


废话，人家家族红薯生意，要吹嘘土豆不是自己找死吗

呵呵，林大"博士"被方舟子现场PK得屁都放不出一个。

canyou3d

如果我可以的话  那我可以在山里住 养上几头羊。