【原创】说说我是怎么戒烟的

zanlinfeng

第一次吸烟是在大二的时候，以前都不知道烟怎么吸，以为只有嘴里，鼻子里冒烟了就叫吸烟。有一天晚上一个老烟民到寝室玩，给散了一根，告诉我吸烟得过肺，要不就浪费。我使劲吸了一大口，深呼吸，立刻感觉头晕，坐下十五分钟才缓过来。从此就走上了吸烟的道路，刚开始买烟还不好意思，到楼下买的时候，都对大妈说帮同学带的。呵呵，好腼腆。那个时候也就一个星期一包，慢慢的变成三天一包，两天一包，后来索性一天一包，而且我有个特别不好的习惯，睡觉之前和起来之后都要抽一根。中间想戒烟戒了无数次，试了各种方法，其中包括吃糖、吃零食、不带钱出门、老婆跟我急，都没有成功，以至于后来我跟我老婆提起戒烟，她都当没听见。一月份的时候一个朋友告诉我一种戒烟的方法，我试了用了一下，哈哈，效果不错，现在我已经有一个月带21天没有抽一根烟了。
方法是这样的：你很难控制自己一下子把烟全戒了，你可以控制自己在接下来的一分钟内不抽烟，每次抽烟的时候就提醒自己，这一分钟不抽，这样慢慢的烟量就下来了，直到最后戒掉。
呵呵，把我的经验跟大家分享，希望能有点用。
祝愿大家都身体健康

[ 本帖最后由 zanlinfeng 于 2007-4-20 17:16 编辑 ]

ralphzhu

我说说我是怎么戒烟的。
也是上大学的时候开始吸烟，开始只是觉得好玩。有个要好的朋友烟瘾很大，常常发烟。慢慢就开始自己买烟抽了。那时，学校还能买散烟，记得当时抽白沙，几只几只的买。呵呵~
后来住院1个多月，成为第一次戒烟的原因。大概坚持了一年多，大学快毕业的时候再次复吸。
工作后就一直抽烟，工作压力越来越大，烟也越来越多。有时加班时间晚了，附近没有卖烟的，打车出去买烟。痛苦亚~
一次朋友说要一起戒烟，索性互相监督，成果还是不错。我再次戒了烟一年多，而朋友坚持了3天就不戒了。呵呵~朋友说：佩服我的毅力，自己也沾沾自喜了一段时间。
再次复吸是同学聚会，玩了几天。再次遇到大学教我吸烟的老同学，自然，再次深受毒害，也怪自己抵制诱惑的能力不够。一年多的成果也就这样再次化为乌有。
今年一月，想了想，自己也近30岁了。烟龄也多年，人生一事无成。都说三十而立，而自己则无家无业。于是决定再次挑战自己的控制能力，从小事做起，先戒烟。这回打算彻底戒烟。于是，到目前为止，成功戒烟3个多月。不过，根据我的经验。戒烟最难的是自己特别想吸烟的时候，恰逢朋友派烟。难~

尤尤影儿

只要有意念

chameleon

嗯，一般每年3月份我都要戒上一段时间。感冒，咳嗽，嗓子疼。

shidisong

好啊，希望大家都能戒烟，为了自己和家人！

afire

俺是上班以后学会了抽烟/打麻将/泡歌厅/,,,

wwjjyy

我也希望烟民都能把烟戒了

zj573

QUOTE:

原帖由 chameleon 于 2007-4-20 17:51 发表
嗯，一般每年3月份我都要戒上一段时间。感冒，咳嗽，嗓子疼。

跟我一样

Men-Loong

戒戒戒~~~

wszxj

10岁开始抽,那时候抽5毛一盒的天坛.初3的时候开始上瘾,基本上让双叶垄断了,差不多上2天1包,高中正式开始堕落,基本上1天一包中南海或者红河,之后一直就是红河主打,到2005年开始基本上考别人送的过日子,什么都抽,主要集中在几个上贡烟上.
戒烟从02年开始有过,但是没有一次成功....
后来也想开了,我是在家一根不抽,在外一根不停,两清了....

chameleon

QUOTE:

原帖由 wszxj 于 2007-4-20 19:59 发表
10岁开始抽,那时候抽5毛一盒的天坛.初3的时候开始上瘾,基本上让双叶垄断了,差不多上2天1包,高中正式开始堕落,基本上1天一包中南海或者红河,之后一直就是红河主打,到2005年开始基本上考别人送的过日子,什么都抽,主 ...

强！！

上汤排骨

我也想戒烟了……真的想了

zhangyongtao - 液晶屏专卖

我长这么大不吸烟
但是总是抽2手烟  郁闷

afire

我觉得戒烟首先要戒买烟,,,四处蹭烟,,最厚丢脸丢的也就不想抽了.

活着精彩着

我一直都抽二手烟 最烦的是上课时候周围老有同学身上有烟味 我都不成了

fooy

戒烟最难的是自己特别想吸烟的时候，恰逢朋友派烟。难~

深有同感啊！

shidisong

这种朋友就该抽他！**\

zhou_iap

没有烟瘾，但是有网游的瘾

特想玩，又不能玩的时候，百爪挠心的感觉，估计跟烟瘾上来的时候有一拼吧。