给大家提供点饮食方面的参考

中华帝国元帅

提供一些平时的水果，蔬菜，主食的功效的资料，供大家日常参考吧。

区分自己是体内有热还是有寒，基本上可以用以下途径综合判断：

一般不怕冷，手足温，体表温度不低，为热，否则为寒。

一般喜欢冷饮，口渴，为热，而喜欢热饮，尤其是喜欢热汤，为寒。

大便干，为热，而大便不成形或者不容易成形，为寒

指甲红润，月牙不少于6个且大而明显，为阳气充足，指甲青脆，月牙很少甚至没有，阳气不足。

为人喜动，声音洪亮，精力充沛，为阳气充足，为人喜静，喜卧，懒言，常觉乏力，阳气不足。

虽然以上不是很绝对的，但是可以参考。





假日难免应酬，聚会，而平时的食物，水果其实也应该据个人体质而为，希望能对大家有所帮助，祝双节快乐。夜猫子最后一次凌晨发帖了，呵呵。

呆虫子

矛盾啊？
又热有寒
阳气充足
然后一般我都半个月不出门，又阳气不足？倒。。。

neu_slave

容易出汗的人基本都为热体质

fssttk

我寒，还阳气不足

MPLS-VPN

吃好睡好，一切OK

jxdxcy

谢谢!收藏

中华帝国元帅

如何判断阳气不足只是参考，具体问题还得由专业人来解答。

主要是食物的寒热和功效可以平实供大家参考，注意全面摄入，防止偏颇。

bighedgehog1981

收藏了，谢谢