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专门网»论坛 › 笔记本技术 › ThinkPad新区 › 待机32度，保养很重要，配置是基础。
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待机32度，保养很重要，配置是基础。

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xiongyunfei

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发表于 2025-9-11 11:40:13| 字数 643| - 中国–浙江–杭州 电信 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 xiongyunfei 于 2025-9-11 12:48 编辑

我的X13 Gen 2i配置如下，它为良好的散热奠定了基础：
处理器​：第11代英特尔酷睿 i5-1135G7
内存​：16GB LPDDR4x 4267MHz
硬盘​：西部数据 SN730 512GB NVMe SSD
显卡​：英特尔Iris Xe核显

定期清理风扇和更换硅脂是保持笔记本“凉爽”的关键。灰尘会堵塞鳍片，老化的硅脂会降低导热效率，导致芯片热量无法及时排出。清洁散热模组、为CPU和GPU重新涂抹高质量硅脂，能有效降低核心温度。目前待机温度30多。狠满意。

看到我这台Gen2表现如此出色，不禁对最新的X13 Gen6（2025款）​​ 产生了好奇。


💡 维持良好散热的小建议 想要笔记本长期保持“冷静”，可以注意以下几点：

定期物理清灰​：根据使用环境，一般建议每年至少1-2次清理风扇和散热鳍片上的灰尘
​关注硅脂状态​：若发现电脑待机温度或运行噪音明显增高，而清灰效果不大时，可以考虑（约每2-3年）更换一次导热硅脂
改善使用环境​：尽量避免在毯子、床铺等柔软物体上使用电脑，以免堵塞底部进风口。必要时可搭配散热垫
监控温度习惯​：偶尔使用硬件检测软件查看各核心部件温度，做到心中有数。CPU温度超过80-85℃就需要警惕


总而言之，我这台“老将”ThinkPad X13 Gen 2i通过简单维护重获新生，表现令人欣喜。最新的X13 Gen6则在追求极致轻薄与性能的同时，在散热上做出了权衡。看来无论是新机还是老款，适当的维护都是保证它“冷静”工作的关键。

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arieslo

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发表于 2025-9-11 11:46:32| 字数 50| - 美国–加利福尼亚州–洛杉矶–洛杉矶 IT7网络 | 显示全部楼层
同意！

可以定期去联想店做维护。。好像每次199.。。清灰+换硅脂。。。

想省点钱，自己搞也是可以的。。
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罐老师

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发表于 2025-9-11 13:02:26| 字数 14| - 中国–重庆–重庆 电信 | 显示全部楼层
您这个，主要得看室温哈哈哈哈
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lxq8432

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发表于 2025-9-11 13:13:50| 字数 31| - 中国–江苏–南京 电信 来自手机版 | 显示全部楼层
x13gen2a买了好几年了

还没有清灰和换散热硅脂

有空得搞一下
工作：X13  5850U 16G / 1T
娱乐：hp800g1dm 16G / 2T+ 1T
NAS：(飞牛）HP z230sff 8G/500G+14T  （群晖）ds220j  2T+ 2T  OEC群晖7.2 1T
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cl12121

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发表于 2025-9-11 13:57:35| 字数 38| - 中国–河北–秦皇岛 电信 | 显示全部楼层
有台10年的HP笔记本，没换过硅脂，清灰也就对着出风口吹吹，使用没有任何问题
占位招租
💻X200:p8600,4+4GB, 500Gssd,东芝lcd,蓝指摄 Win10LTSC
💻X230i:i3-3110,8+2GB,500Gssd+60G,友达led,无蓝指有摄,Win10&Win7 |  💻X230i:i3-3120,8+2GB,500Gssd,三星led ,蓝指摄,Win10&Win7
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欧普照明

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发表于 2025-9-11 14:11:00| 字数 73| - 中国–江苏–南通 电信 | 显示全部楼层
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xiongyunfei

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 楼主| 发表于 2025-9-11 14:30:02| 字数 201| - 中国–浙江–杭州 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
lxq8432 发表于 2025-9-11 13:13
x13gen2a买了好几年了

还没有清灰和换散热硅脂

换了硅脂并彻底清理风扇后，我的 X13 Gen 2的散热表现有了显著提升。目前其待机温度稳定在32摄氏度左右，在夏日环境中也仅感微温，这个温度控制确实令人满意。
即便是观看B站的4K高清视频，这台电脑的风扇也仅需微微转动，噪音控制得非常好，相比之前使用X280那呼啦啦的风扇啸叫，体验简直是天壤之别。
💻Thinkpad X200 12.1”  💻Thinkpad X230 12.5”  💻Thinkpad X13Gen2 13.3”
💻Apple Pro i5 15” 💻Apple Air M4 13.6 ”
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jerrychu

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发表于 2025-9-11 14:40:25| 字数 10| - 中国–福建–南平 电信 | 显示全部楼层
Emmm还是新机器好

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radio777

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发表于 2025-9-11 16:02:16| 字数 82| - 中国–香港 LSHIY | 显示全部楼层
QUOTE:
jerrychu 发表于 2025-9-11 14:40
Emmm还是新机器好

这是T14P gen3的温度？有点羡慕啊，我的X1C 2024日常使用还CPU 60°呢
这些年用过的ThinkPad：x61->X201>X220->X230->T450s->X1C2018->x2100->x1c 2020->X1E GEN4->X1C 2024
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iamliu11

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发表于 2025-9-11 16:25:17| 字数 70| - 中国–天津–天津 移动 | 显示全部楼层
QUOTE:
arieslo 发表于 2025-9-11 11:46
同意！

可以定期去联想店做维护。。好像每次199.。。清灰+换硅脂。。。

不是99吗
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jerrychu

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发表于 2025-9-11 16:26:51| 字数 221| - 中国–福建–南平 电信 | 显示全部楼层
本帖最后由 jerrychu 于 2025-9-11 16:29 编辑
QUOTE:
radio777 发表于 2025-9-11 16:02
这是T14P gen3的温度？有点羡慕啊，我的X1C 2024日常使用还CPU 60°呢

其实T480s的温度也很好，当然T14P比起T480s更好些，毕竟厚重了那么多。。。

但是T480就是一塌糊涂不能忍。

T14P更新了最新BIOS后，在空调房间风扇已经是停转了，CPU温度仍然很好。3纳米制程+E核能效比大幅提升后，确实牛逼。






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lidn9

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发表于 2025-9-11 19:24:12| 字数 41| - 中国–山东–青岛 移动 | 显示全部楼层
日常应用还是M芯片的AIR省心，现在是双持，除非工程设备调试，不然都是在MAC下。
N600C>T40>T42>X32>X61>T60>T400>X230 SUFACE
X1C 2018>加台式加  AIR M2加T480S
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xiongyunfei

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 楼主| 发表于 2025-9-11 19:52:14| 字数 115| - 中国–浙江–杭州 电信 来自iOS客户端 | 显示全部楼层
QUOTE:
lidn9 发表于 2025-9-11 19:24
日常应用还是M芯片的AIR省心，现在是双持，除非工程设备调试，不然都是在MAC下。 ...

也是，M的无风扇是真的安静啊。待机时长也不错。
但工作有时候也还是需要Winddows。
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he核桃tao

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2020-5-11
发表于 2025-9-11 21:02:02| 字数 20| - 中国–广东–广州 电信 来自iOS客户端 | 显示全部楼层
32度也太低了吧，我的稳定在50度左右。

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zcxvty
是啊，我会清灰，也上7950相变片，但开机就50度啊  发表于 2025-9-15 09:10
x230 I5 3320 16G 1T+120G IPS 指纹 背光键盘 摄像头
P14S R75850U 32G 1TB  4K
macbook pro 2020 intel
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tv-boy

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2008-4-27
发表于 2025-9-11 22:36:38| 字数 43| - 中国–广西–贵港 电信 来自手机版 | 显示全部楼层
几十年的机器，很多东西都老化了，也许你用力一撬，卡扣就断了。没事还是少点自己开盖清灰。
x22
T42P  CPU:1.8GHz  内存：2.0GB
X230  三星500GB 870 EVO硬盘   联想DDR3标压16GB内存
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taoch2007

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发表于 2025-9-11 22:54:41| 字数 38| - 中国–江苏–南京 联通 | 显示全部楼层
ThinkPad出厂硅脂挺垃圾的 我P14sG5 AMD刚到手就拆开换7950了
07年出生有证程序员51二代  T23 1.2Ghz||T43 14.1XGA 1.86Ghz||T61 14.1SXGA NVS140M||T62 15UXGA AFFS T9900 NVS140M||T60p 15UXGA AFFS T7200 V5200||
X61t XGA 笔触||X61t XGA 笔触手触||X230 3320M S3510+6CBatt||W530 3840QM K1000M 友达V4||ThinkPad 25（只剩下一套外壳了）
P15 Gen2 i5-11500H RTX3080（盖白布）||P14s Gen5 8840HS 5GWWAN 触摸屏||P1 Gen4 i7+A2000（计划中）
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arieslo

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发表于 2025-9-12 09:44:14| 字数 56| - 中国–广东–广州–番禺区 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
iamliu11 发表于 2025-9-11 16:25
不是99吗

可能我记错了。。没关系。。按官方的来。。
T480s - i7 8650U/24G/512G+2T/2K
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xiongyunfei

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 楼主| 发表于 2025-9-14 14:52:43| 字数 111| - 中国–浙江–杭州 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
tv-boy 发表于 2025-9-11 22:36
几十年的机器，很多东西都老化了，也许你用力一撬，卡扣就断了。没事还是少点自己开盖清灰。 ...

哈哈哈哈，目前手上还没有几十年的老机器。最老的X200，目前不到二十年。
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zzydog1982

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发表于 2025-9-15 09:08:27| 字数 38| - 中国–江苏–镇江 联通 | 显示全部楼层
我右侧的usb接口不能识别2.0的设备，3.0的可以识别。是USB接口坏了？

点评

zcxvty
同问，我以前有个扩展坞也是这毛病  发表于 2025-9-15 09:10
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xiongyunfei

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 楼主| 发表于 2025-9-15 09:52:20| 字数 81| - 中国–浙江–杭州 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
zzydog1982 发表于 2025-9-15 09:08
我右侧的usb接口不能识别2.0的设备，3.0的可以识别。是USB接口坏了？

目前没有遇到这个情况
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cyberin

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发表于 2025-9-15 22:03:24| 字数 35| - 中国–广东–深圳 联通 | 显示全部楼层
咦，看着你文章顺便看了下我的温度。T480，正在下点东西89-92啊。
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xiongyunfei

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 楼主| 发表于 2025-9-15 22:10:40| 字数 4| - 中国–浙江–杭州 电信 | 显示全部楼层
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xiongyunfei

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 楼主| 发表于 2025-9-15 22:22:18| 字数 136| - 中国–浙江–杭州 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
cyberin 发表于 2025-9-15 22:03
咦，看着你文章顺便看了下我的温度。T480，正在下点东西89-92啊。

i5的处理器待机32度左右，i7的发热量大一些，待机温度42度左右。目前手上的两台X13的温度是这样的。下载东西，如果正常工作的话大概在60。
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cyberin

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发表于 2025-9-15 22:27:14| 字数 135| - 中国–广东–深圳 联通 | 显示全部楼层
QUOTE:
xiongyunfei 发表于 2025-9-15 22:22
i5的处理器待机32度左右，i7的发热量大一些，待机温度42度左右。目前手上的两台X13的温度是这样的。下载 ...

可能我这闹市区的原因，没觉得吵。外接显示器用，也没觉得热。
可能要同型号电脑才有参考价值。
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 楼主| 发表于 2025-9-16 08:46:54| 字数 79| - 中国–浙江–杭州 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
cyberin 发表于 2025-9-15 22:27
可能我这闹市区的原因，没觉得吵。外接显示器用，也没觉得热。
可能要同型号电脑才有参考价值。 ...

是的
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QUOTE:
jerrychu 发表于 2025-9-11 14:40
Emmm还是新机器好

你这温度也控制得好
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QQ4083469

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本来就是无独显、低性能商务本，适当保养肯定凉快。
P50(古董)+dell u2520d+u2518d组三屏完美！
W500(老古董)换DELL M4400双灯管屏72% NTSC
钢结构设计师，工程造价师（市政 土建 消防等预结算审计）工作室
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xiongyunfei

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